La respiration Ujjayi (« victorieuse ») est juste un moyen extrêmement efficace de vous faire avancer sur le chemin de la pratique du Yoga en amplifiant ses bienfaits et vous préparant au niveaux de concentration, d’aisance et de contrôle requis pour les pratiques de Pranayama et de méditation.
Nous tentons, dans la pratique du yoga, d’harmoniser nos systèmes nerveux, les différents courants d’énergie qui assurent une cohérence physique et mentale, et de réfréner nos mauvaises habitudes pour les remplacer par des bonnes… ce que le monde matériel actuel a une fâcheuse tendance à déséquilibrer.
Les mantra(s) constituent le noyau de la culture védique (1500-1000 av.JC) La première syllabe "man" signifie penser / manas, le mental. Le suffixe "tra" désigne l'instrument de l'action, ou plus particulièrement "ce qui protège", "préserve", ou "calme". Un mantra est...
La pratique du yoga est un travail physique et mental intense, mais elle est également une activité spirituelle à caractère sacré: tant avant qu'après les séances de yoga, il est très vivement recommandé d'observer un certain nombre de conseils. 1./ Pratiquez...
Le Vinyasa est un système de pratique posturale encadré par la respiration et le mouvement. Cette approche de la pratique liant respiration et mouvement était appelé par Krishnamacharya; « Vinyasa Krama » (krama signifie "une séquence" ou "une voie"). Dans la pratique...
La pratique moderne de l’Ashtanga Vinyasa yoga est complexe par rapport à son histoire et ses origines. Le fait que Krishnamacharya ait puisé dans diverses formes de culture physique populaire et exploite les «tournures de cirque» hatha yogiques dans son élaboration...
Les fondements du hatha yoga confondu avec l'éducation physique, souvent marqués par la biologie moderne, ont donc été lancés au cours des quatre premières décennies du XXe siècle. Des personnes y ayant contribué, on retiendra: Swami Kuvalayananda (1883-1966), qui...
Le Prana est décrit comme « l'énergie vitale omniprésente du cosmos »; la force de vie de tout l'univers matériel et, qui, au sein de l’homme, est susceptible de prendre deux formes: l’énergie physique et mentale. Le prana coule dans le corps pranique au travers des...
Asanas et pranayamas pratiqués de nos jours, sont ce que l’on appelle le yoga physique «externe» - du Hatha yoga Les techniques propres au Hatha Yoga, avant d'être rassemblées dans Hathapradipika (15e siècle), ont été introduites dans des textes, la plupart d'entre...
Le Drishti (Dristi) - Sanskrit: दृष्टि - peut être traduit par « l'intention du regard ». C’est un moyen de développer une intention concentrée. Les drishti(s) concernent donc le cinquième pilier de l'Ashtanga yoga de Patanjali - Pratyahara - ainsi que le sixième...
