Les Niyamas sont une invitation à explorer à quel point notre vie peut être joyeuse, à quel point nous pouvons nous sentir bien, et nous guident pour soutenir cette exploration.

Les Yamas ne sont pas des commandements, mais des aides à la réflexion. Traduits par « contraintes », ce sont comme des lignes de conduite qui nous informent lorsque nous faisons fausse route et nous guident vers l’harmonie.

« Practice and all is coming. »   À force de se placer sur son tapis alors que certaines pensées nous trouvent toutes sortes de raisons de faire autre chose, On apprend que l’on peut maîtriser ses pensées et qu’elles ne nous définissent pas. Lorsqu’on ne cherche...

Le Yoga est un état d’être qui vous accompagne tout au long de la journée. L’étude de soi, Svadhyaya (composante des Niyama et du Krya Yoga) est une recherche qui nous invite à vivre intimement en nous-mêmes. C’est une observation lucide du fonctionnement de notre mental et des mécanismes qui nous commandent

Nous sommes des créatures faites d’habitudes. Nous anticipons le futur, appréhendons notre environnement et l’image que l’on a de nous-même, en fonction de ce que nous avons déjà vécu. Au fil des expériences que nous vivons, se créent des « souvenirs » ou...