Vanessa Mccarthy

ASHTANGA VINYASA YOGA

 

D’après la méthode posturale codifiée par S.K. Pattabhi Jois
dans la lignée de T. Krishnamacharya.

 

 

ASANA  PRANAYAMA  MÉDITATION

 

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Le contrôle des fluctuations du mental s’obtient par une pratique intense, humble et régulière, dans un esprit de lâcher-prise. 
YS. I.12

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C’est par la posture que le yogin détruit toujours les maladies, par le pranayama qu’il efface le péché, et par la rétraction des sens (pratyahara) qu’il vient à bout des perturbations mentales 
Goraksasataka I.54

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Le Yoga pour la paix mentale

Nous sommes des créatures faites d’habitudes. Nous anticipons le futur, appréhendons notre environnement et l’image que l’on a de nous-même, en fonction de ce que nous avons déjà vécu. Au fil des expériences que nous vivons, se créent des « souvenirs » ou...

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Rituel de fin d’année

Le 21 décembre, est le jour du solstice d’hiver; la nuit la plus longue de l’année à partir de laquelle nous nous dirigeons vers la fin de l’année en cours et vers plus de lumière. La fin d’une année; la mort d’une année. La naissance d’une nouvelle. Nous vivons dans...

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SVARA YOGA

Imaginez à quel point il serait bon de disposer d’un interrupteur qui, une fois utilisé, vous permettrait de choisir consciemment entre un état chargé d’énergie, à un état complètement détendu en quelques minutes.

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CONSEILS POUR UNE BONNE PRATIQUE

La pratique du yoga est un travail physique et mental intense, mais elle est également une activité spirituelle à caractère sacré: tant avant qu'après les séances de yoga, il est très vivement recommandé d'observer un certain nombre de conseils. 1./ Pratiquez...

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Un rendez-vous intime avec vous-même

La méditation est un état de conscience à part entière, reconnaissable à une activité cérébrale proche du repos et de la relaxation. Les ondes alpha prédominent, la part de béta diminue. Loin d’un état de somnolence, il s’agit plus de mêler sérénité et concentration,...

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YOGA CITTA VRITTI NIRODHAH

“yogah citta vritti nirodha,” Yoga Sutra 1.2 Patanjali Le Yoga est le contrôle des fluctuations du mental Mais pour contrôler les fluctuations de son mental, il faut en comprendre le mécanisme, pour pouvoir l’étudier…pour pouvoir s’étudier. Par l’étude de soi, par la...

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LA SAGESSE DU COEUR

On nous a menti. On nous a fait croire qu’il n’existait qu’un seul monde - Prakriti; matériel, visible, prévisible et que le reste n’était que les hallucinations ésotériques et inutiles de quelques mystiques, hippies ou indigènes. Pourtant la grande majorité des...

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Dans l’histoire collective comme dans l’histoire individuelle, tout dépend du développement de la conscience.
Carl Jung

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Rien qu’en ayant pour sens l’expression de soi, la Puissance subtile (Suksma Sakti) est produite. A partir de celle-ci s’élève la puissance enroulée (Kundalini Sakti) dont la nature est prise de conscience.
Pindotpatti – Goraksanath