L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une étude profonde de l’union entre le corps, le mental et l’inconscient procurant une santé à la fois physique et mental.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est la méthode posturale connue à travers le monde comme ayant été codifiée par S.K.Pattabhi Jois, issue des enseignements de son maître T.Krishnamacharya, illustre érudit considéré comme le père fondateur de la grande majorité des yoga posturaux.

C’est donc un Hatha Yoga, qui comme Gorakhsanath, a qui ont attribue les textes fondateurs du Hatha Yoga, le décrivait comme l’échelle qui mène au Raja Yoga de Patanjali.

La méthode des Vinyasa qui accompagne la pratique des asanas, permet le flot synchronisé d’un asana à un autre, menant graduellement le pratiquant à redécouvrir son plein potentiel.

Chaque posture est une préparation à la suivante, développant la force et l’équilibre pour aller plus loin.

La respiration particulière de l’Ashtanga – Ujjayi Pranayama – est le coeur de cette discipline, liant chaque posture dans un ordre précis et assurant une circulation sanguine efficace, l’oxygénation des organes et des muscles dans l’effort, le contrôle du rythme cardiaque et du mental.

« Quand la respiration est contrôlée, le contrôle de l’esprit est possible. »