Vanessa Mccarthy
ASHTANGA VINYASA YOGA
D’après la méthode posturale codifiée par S.K. Pattabhi Jois
dans la lignée de T. Krishnamacharya.
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Le contrôle des fluctuations du mental s’obtient par une pratique intense, humble et régulière, dans un esprit de lâcher-prise.
YS. I.12
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C’est par la posture que le yogin détruit toujours les maladies, par le pranayama qu’il efface le péché, et par la rétraction des sens (pratyahara) qu’il vient à bout des perturbations mentales
Goraksasataka I.54
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Un Podcast pour profiter des cours théoriques, mais surtout des Pranayama(s) et Nidra(s) sans être interrompu(e) par une publicité
Votre esprit est votre instrument. Apprenez à en être le maître et non l’esclave.
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L’INTUITION – Ces messages qui nous guident
« L’intuition est un don sacré et la raison, une fidèle servante. Nous avons créé une société qui honore la servante en oubliant le don. » Albert Einstein
Ce qui s’apprend sur le tapis, nous rend meilleur
« Practice and all is coming. » À force de se placer sur son tapis alors que certaines pensées nous trouvent toutes sortes de raisons de faire autre chose, On apprend que l’on peut maîtriser ses pensées et qu’elles ne nous définissent pas. Lorsqu’on ne cherche...
Conseils pour une bonne pratique à la maison
Nous tentons, dans la pratique du yoga, d’harmoniser nos systèmes nerveux, les différents courants d’énergie qui assurent une cohérence physique et mentale, et de réfréner nos mauvaises habitudes pour les remplacer par des bonnes… ce que le monde matériel actuel a une fâcheuse tendance à déséquilibrer.
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Pourquoi respirer Ujjayi pendant la pratique posturale
La respiration Ujjayi (« victorieuse ») est juste un moyen extrêmement efficace de vous faire avancer sur le chemin de la pratique du Yoga en amplifiant ses bienfaits et vous préparant au niveaux de concentration, d’aisance et de contrôle requis pour les pratiques de Pranayama et de méditation.
Dans l’histoire collective comme dans l’histoire individuelle, tout dépend du développement de la conscience.
Carl Jung
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Des postures, des textes, conseils lecture, infos et citations en story, qui je l’espère vous inspireront