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STAGE CHEZ HAPPY SHALA

Réservation auprès de Happy Shala Terre – haubrichvanessa@gmail.com

Prix du stage dans son entier: 125€ adhérents / 145€ non adhérents

Samedi 12 juin 2021:

10h-12h // Pratique guidée 1ère série Ashtanga // adhérents 25€ / non adhérents 30€

Des indications seront données tout au long du guidage. Des adaptations, proposées si nécessaire. Un compte de respiration sera ajouté dans certain cas.

14h-17h //  Introduction au Pranayama, Pourquoi et comment // adhérents 30€ / non adhérents 35€

Nous discuterons des avantages que le Pranayama apporte; de la fonction du prana et des effets sur les hémisphères de notre cerveau, comme sur l’équilibre du système nerveux et ce que cela implique. Puis nous verrons comment installer une pratique personnelle dans le temps; la bonne installation, l’engagement des bandhas, pourquoi, comment et quand les rétentions…

17h-19h // Atelier: Les postures finales  // adhérents 30€ / non adhérents 35€

Les 16 postures finales qui clôturent toute pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga sont une invitation à intégrer les bénéfices de la pratique. De Salamba Sarvangasana à Shavasana, nous verrons pourquoi elles sont si essentielles dans le yoga et comment les travailler au mieux et en toute sécurité.

 


Dimanche 13 juin 2021:


10h-13h // Atelier sur la 2ème série  // adhérents 35€ / non adhérents 40€

La deuxième série, Nadi Shodana, aussi appelée “série intermédiaire”, a pour but de purifier les méridiens d’énergie. Elle complète la première et permet d’aller plus loin dans l’exploration de certaines postures, ce qui peut permettre, vu sous un certain angle, une meilleure compréhension et un renforcement de certaines postures de la première. Différentes prises de conscience, explications anatomiques simples et exercices d’approfondissement seront vus ensemble.

Tous les élèves suivant les cours habituels d’Ashtanga de manière régulière et depuis plus de 6 mois sont invités à joindre cet atelier.

15h-17h30 // Cours théorique – Le Samkhya expliqué // adhérents 25€ / non adhérents 30€

Nous parlerons du Samkhya, connu comme un des six Darśana (courants philosophiques orthodoxes). Le Sāṃkhya est traditionnellement couplé au Yoga de Patañjali systématisé dans les Yogasūtra – un des 5 autres Darśana. C’est l’aspect théorique; l’explication psychologique, phylosophique et même métaphysique des pratiques de yoga. Le Samkhya nous explique le but, le Yoga nous donne les moyens d’y parvenir.

Date

Juin 12 - 13 2021

Heure

10h00 - 17h30

Tarif

125€ / 145€

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Happy Yoga Shala Terre

Lieu

Happy Yoga Shala Terre
Grenoble
Catégorie
RÉSERVER
juin 2021
octobre 2021
novembre 2021
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