Stage les Samedi 7 et Dimanche 8 Novembre 2026

// Stage ouvert aux pratiquants réguliers à l’écoute de leur souffle et de leur corps //

Organisé par YOLO 

5 rue Irvoy, 34200 Grenoble

👉🏼👉🏼  Réservation auprès de Vanessa H. : haubrichvanessa@gmail.com

Stage dans son entier : 90€

Réservation prioritaire à ceux inscrits pour l’entier du stage. Places limitées à 17 pers.

– SAMEDI 7 NOVEMBRE

👉🏼 10h – 12h30 :: 1er série guidée dans son entier + pranayama

Pratique guidée de l’entier de la première série, dans le respect de la respiration et de la concentration. Pas de compte sanskrit, mais des indications et rappels vous sont donnés tout du long. Puis nous passerons à un temps d’intériorisation et de Pranayama simple avant de s’installer dans un Shavasana que je guiderai partiellement.

Tarif 35€

👉🏼 12h30 – 14h30 :: DÉJEUNER EN PARTAGE

Pour le plaisir des discussions informelles, et faire plus ample connaissance. Chacun amène une contribution salée ou sucrée (idéalement végétarien).

👉🏼 14h30 – 17h30 :: Atelier : Les postures inversées

Nous (re)verrons les fondamentaux posturaux de ces postures, comment les explorer, les travailler et les parfaire ; Mise en évidence, exercices de renforcement, variations et installations. Les postures sur la tête de la 1e et 2e série, sur les épaules, les avant bras et les mains seront vues.

Tarif 40€

– DIMANCHE 8 NOVEMBRE

👉🏼 10h – 12h :: Ouverture de Hanches

La zone des hanches est une zone très importante pour de multiples raisons que nous verrons ensemble. Travailler à leur ouverture est essentiel autant au niveau physique qu’au niveau énergétique. Nous finirons donc ce stage par un pratique d’ouverture de hanche, sans vinyasa, nous menant graduellement à travailler le pied derrière la tête.

Tarif 30€