Le Pranayama – Pourquoi et comment

Le Pranayama ou l’accroissement de la force vital.

Dans la tradition yogique, le pranayama a toujours occupé une place centrale et la pratique posturale (asana) n’était considérée que comme un travail préparatoire au pranayama.
Le pranayama préparant le terrain sur lequel la méditation pourra progresser.

Nous discuterons des avantages que le Pranayama apporte mentalement et spirituellement, de la fonction du prana et des effets sur les hémisphères de notre cerveau, comme sur l’équilibre du système nerveux et ce que cela implique.

Nous verrons également l’importance d’un régime alimentaire et d’une posture appropriées, de l’utilisation des bandha et de sa relation avec l’élévation de la Kundalini.

Puis nous verrons comment installer certaines techniques.

Atelier ouvert à tous les niveaux
Réservation conseillée auprès du Samasthiti Studio
caroline.boulinguez@ashtanga.fr / tel: 01 44 07 31 33
Atelier limité à 40 élèves / 8 élèves minimum requis