Le solstice chez YoLo – Grenoble
Stage le Samedi 21 juin 2025
CHEZ YOLO / 5 rue Irvoy, Grenoble
👉🏼👉🏼 Réservation ; haubrichvanessa@gmail.com, ou MP sur IG @yolo_grenoble
L’entier du stage : 70€ ::: Place limitées à 17 pers. / Réservation prioritaire à ceux partant pour le stage dans son entier.
MATINÉE :: 35€
- 10h – 12h30 :: 1ère série Ashtanga guidée + Pranayama + Long shavasana
Pas de compte en sanskrit mais des indications et rappels vous sont donnés tout du long afin de rester dans la bonne intention, le respect du souffle et la concentration. Pratique suivie d’un temps d’assise (mise en condition et pranayama thérapeutique simple) pour finir par un Shavasana partiellement guidé.
>> Ouvert aux niveaux intermédiaires (débutants avancés) et avancés.
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- 12h30 – 14h :: Déjeuner (végétarien) en partage
Chacun amène une contribution salée ou sucrée.
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APRÈS-MIDI :: 45€
- 14h15 – 15h45 :: Cercle de discussion : “La pratique posturale du Yoga”
Origines – Évolution (des Naths à aujourd’hui) – Bénéfices (physio + énergie)
Suivi des bases à connaître : ce qu’il faut éviter pour ne pas se blesser / ce qu’il faut rechercher.
>> Ouvert à tous même aux non pratiquants
- 16h – 17h :: Yoga Nidra
Séance de relaxation, allongé sur le dos, guidé par ma voix.
Réduction des tensions physiques et mentales, éveille de la force d’intention.
>> Ouvert à tous même aux non pratiquants
