Stage @ Happy Shala Terre

Réservation à partir du 8 décembre auprès de Happy Shala Terre – haubrichvanessa@gmail.com

PRIX DU STAGE ET PROGRAMME À REDÉFINIR POUR OCTOBRE
;
;
;
;
;
Prix du stage dans son entier200€ adhérents / 240€ non adhérents

Vendredi 8 mai:

10h-12h // Pratique guidée 1ère série Ashtanga //

Des adaptations seront proposées si nécessaire. Un compte de respiration sera ajouté dans certain cas. Des indications sont données tout au long du guidage – adhérents 25€ / non adhérents 30€

14h-16h // Cours théorique: Le Samkhya expliqué //

Nous parlerons du Samkhya, connu comme une école de la orthodoxe (āstika) ou plus particulièrement comme un des six darśana. Il a été codifié dans la Sāṃkhyakārikā composée au IVe siècle ou Ve siècle de l’ère courante par Īśvarakṛṣṇa. Le Sāṃkhya est traditionnellement couplé au yoga de Patañjali systématisé dans les Yogasūtra, qui en sont l’aspect considéré comme pratique – adhérents 20€ / non adhérents 25€

16h-18h30 // Atelier: Les postures finales détaillées //

Les postures finales, sont une série de postures qui clôturent toute pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Cette série consistent en 16 postures faites pour intégrer les bénéfices de la pratique. Cela va de Salamba Sarvangasana à Shavasana. Elles nous offrent l’opportunité de réfléchir sur l’expérience de la pratique qui s’achève tout en intégrant le concept d’unité propre au Yoga. Les postures finales font retomber la température interne et guident l’esprit vers un état de réalisation nous menant au Shavasana. Elles régénèrent le corps par un effet puissant sur la circulation sanguine, le système endocrinien et sur le plan énergétique. Les textes classiques leur vantent des qualités formidables voire extraordinaires.. – adhérents 35€ / non adhérents 40€


Samedi 9 mai:


10h-12h30 // Atelier Intro à la 2ème série, compléments et adaptations possibles //

La première série, Yoga Chikitsa, est faite pour purifier le corps. La deuxième série, Nadi Shodana, aussi appelée intermediate serie nous ouvre à la dimension énergétique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga puisqu’elle a pour but de purifier les méridiens d’énergie. La deuxième série complète donc la première et permet d’aller plus loin dans l’exploration de certaines postures comme les cambrés, twists, ouverture des hanches et appui sur les bras ce qui peut permettre une meilleure compréhension et un renforcement de certaines postures de la première. Différentes prises de conscience, explications anatomiques simples et exercices d’approfondissement seront vus ensemble.

Tous les élèves suivant les cours habituels d’Ashtanga de manière régulière et depuis plus de 6 mois sont invités à joindre cet atelier afin de parfaire leur pratique – adhérents 30€ / non adhérents 35€

14h30-17h30 // Le pranayama; Pourquoi et comment // Le Pranayama ou l’accroissement de la force vital.

Dans la tradition yogique, le pranayama a toujours occupé une place centrale et la pratique posturale (asana) n’était considérée que comme un travail préparatoire au pranayama. Le pranayama préparant le terrain sur lequel la méditation pourra progresser. Nous discuterons des avantages que le Pranayama apporte mentalement et spirituellement, de la fonction du prana et des effets sur les hémisphères de notre cerveau, comme sur l’équilibre du système nerveux et ce que cela implique. Nous verrons également l’importance d’un régime alimentaire et d’une posture appropriées, de l’utilisation des bandha et de sa relation avec l’élévation de la Kundalini – adhérents 40€ / non adhérents 45€

17h30 – 18h30 // Questions/réponses sur les blessures // 

Comment adapter ou ajuster une posture à une blessure ou une autre restriction – Venez me poser vos questions – adhérents 15€ / non adhérents 20€


Dimanche 10 mai


10h-12h // Pratique guidée focus ouverture de hanches //

Les même ingrédients; ujjayi, dristi, bandhas, vinyasa et concentration. Same same but different: Un vinyasa krama concentré sur les hanches – adhérents 25€ / non adhérents 30€

14h-17h // Cours théorique; L’ashtanga Yoga de Patanjali à l’usage des contemporains occidentaux //

Dans une société comme la notre, en perte de repère, où l’anxiété, la dépression et l’individualisme font rage, la pratique du yoga semble plus que nécessaire. Mais sur quoi se base-t’on pour une telle affirmation ? Nous verrons comment le Yoga peut nous aider dans nos vies contemporaines. Quels sont ses liens avec l’épigénétique, les neuro-physiciens, les physiciens quantiques, la psychologie… ou plutôt comment tous ces domaines confirment ce qui a été révélé aux yogis il y a bien longtemps et ce que le Yoga peut nous apporter à nous qui ne sommes pas des ascètes – adhérents 40€ / non adhérents 45€

“La grande erreur de notre temps, cela a été de pencher, je dis même de courber l’esprit des hommes vers la recherche du bien matériel. Il faut relever l’esprit de l’homme, le tourner vers la conscience, vers le beau, le juste et le vrai, le désintéressé et le grand. C’est là et seulement là que vous trouverez la paix de l’homme avec lui-même et par conséquent avec la société.” Victor Hugo 

  • 00

    jours

  • 00

    heures

  • 00

    minutes

  • 00

    secondes

Date

Oct 03 2020 - Oct 04 2020

Heure

10 h 00 min - 17 h 00 min

Tarif

PRIX DU STAGE À VENIR

Plus d'Infos

Lire la suite
Happy Yoga Shala Terre

Lieu

Happy Yoga Shala Terre
Grenoble
Catégorie
S'INSCRIRE
juin 2020
juillet 2020
Aucun événement trouvé !
Afficher plus

Partagez

Partagez cet article avec vos amis