Stage les Samedi 19 et Dimanche 20 Septembre 2026

// Stage ouvert aux pratiquants réguliers à l’écoute de leur souffle et de leur corps //

Organisé par MY EDEN 

My Eden Zénith, 20 rue des Aciéries, Saint-Étienne

👉🏼👉🏼  Réservation en ligne : https://my-eden.fr/atelier-eden/

Stage dans son entier : 180€

Réservation prioritaire à ceux inscrits pour l’entier du stage.

– SAMEDI 19 SEPTEMBRE

👉🏼 10h – 12h30 :: 1er série guidée dans son entier + pranayama

Pratique guidée de l’entier de la première série, dans le respect de la respiration et de la concentration. Pas de compte sanskrit, mais des indications et rappels vous sont donnés tout du long. Puis nous passerons à un temps d’intériorisation et de Pranayama simple avant de s’installer dans un Shavasana que je guiderai partiellement.

Tarif 45€

👉🏼 14h – 17h :: Atelier – Les sauts des Salutations et transitions

Nous verrons comment améliorer ces sauts par des exercices de renforcement musculaires et de mises en situation – casser les peurs, mieux comprendre les appuis et comment étapes par étapes on parvient à plus de contrôle et de légèreté. Nous finirons par 30′ de Yoga Nidra afin d’enlever toute tension physique et mentale.

Tarif 50€

– DIMANCHE 20 SEPTEMBRE

👉🏼 10h – 13h :: Atelier – Les postures de la 1e partie de la 1e série détaillées

Nous verrons les postures de Dandasana à Navasana – Des adaptations possibles, astuces posturales et conseils vous seront donnés pour découvrir, travailler ou parfaire ces postures.

Tarif 50€

👉🏼 14h30 – 16h30 :: Atelier – Spécial Buja Pidasana

Nous verrons ensemble comment mieux travailler cette posture “clefs de voûte” de la 1e série. Des exercices de renforcement et de prise de conscience vous permettront de mieux comprendre ce qui est recherché et comment l’améliorer étape par étape. L’entrée et la sortie de cette posture seront vues également.

Tarif 40€