Stage chez Healthy Warriors

Retrouvons-nous chez Healthy Warriors à Boulogne-Billancourt

Les cours et ateliers peuvent être pris séparément.

Places limitées >> Inscriptions en ligne sur https://www.healthy-warriors.com/evenements/

10h – 12h Ashtanga Vinyasa Yoga Intégrale > 2h / 39€

Cours guidé ouvert à tous les niveaux (sauf grand débutant).

Les dernières 30 minutes seront consacrées à un temps de respiration (Pranayama) et un profond Shavasana partiellement guidé.

14h – 16h Atelier « Les Flexions arrières en toute sécurité » > 2h / 39€ 

Atelier ouvert à tous les styles de yoga et niveaux.

Nous verrons ensemble les fondamentaux des flexions arrières, afin de les pratiquer en toute sécurité et sans douleur au travers de quelques règles anatomiques simples, et d’une série d’exercices d’ouverture des différentes parties du corps engagées dans ces postures.

L’esprit s’échappe dans la peur et l’inconfort, la respiration se coupe. Loin de l’aspect acrobatique, ces postures nous permettent peu à peu le contrôle de ces émotions, la conscience du souffle, l’importance de la présence…