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Un dimanche chez Healthy Warriors

Retrouvons-nous chez Healthy Warriors Boulogne pour une échappée dominicale.

Les cours et ateliers peuvent être pris séparément.

Une formule est proposée à ceux qui souhaitent s’inscrire pour la journée entière > 100€

Places limitées >> Inscriptions en ligne sur https://www.healthy-warriors.com/evenements/

10h30 – 12h Ashtanga Vinyasa Yoga > 1h30 / 30€

Cours guidé ouvert à tous les niveaux de yoga dynamique (sauf grand débutant).

14h – 16h Atelier de Compréhension et renforcement : « Les flexions arrières en toute sécurité » > 2h / 39€

Atelier ouvert à tous les styles de yoga et niveaux.

Nous verrons ensemble les fondamentaux des flexions arrières, afin de les pratiquer en toute sécurité et sans douleur au travers de quelques règles anatomiques simples, et d’une série d’exercices d’ouverture des différentes parties du corps engagées dans ces postures.

L’esprit s’échappe dans la peur et l’inconfort, la respiration se coupe. Loin de l’aspect acrobatique, ces postures nous permettent peu à peu le contrôle de ces émotions, la conscience du souffle, l’importance de la présence…

16h30 – 17h30 Pranayama pratique > 1h / 25€

Dans la tradition yogique, le pranayama a toujours occupé une place centrale, préparant le terrain sur lequel la méditation pourra progresser. Ce cours a pour but de vous donner des clefs afin que vous puissiez installer une pratique chez vous en parfaite autonomie.

Quelques conseils seront donnés, puis nous pratiquerons Kapalabatthi, Nadi Shodhana et Bastrika.

18h – 19h Yoga Nidra « Un moment de Sérénité » > 1h / 25€

Le Yoga Nidra est un système efficace de relaxation qui réduit les tensions physiques et mentales. C’est un moyen de revitaliser le système nerveux et d’éveiller les forces d’amélioration de soi.

Confortablement installé(e) en posture de Shavasana, vous êtes guidé(e) vers un état de « sommeil lucide » pour en repartir parfaitement apaisé(e).

Date

Juin 04 2023

Heure

10h30 - 19h00

Tarif

€100.00
Healthy Warriors Studio

Lieu

Healthy Warriors Studio
30 rue Carnot, 92100 Boulogne-Billancourt
Catégorie

Organisateur

Healthy Warriors Studio
Téléphone
01 41 13 72 68
Email
healthy-warriors@orange.fr
Site Web
https://www.healthy-warriors.com/evenements/
septembre 2022
octobre 2022
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