STAGE chez My Eden St Etienne

Stage le Samedi 8 juin 2024

Chez My Eden Zénith : 20 rue des Aciéries, Immeuble Qu4tre, Saint-Étienne

Réservation en ligne : https://my-eden.fr/atelier-eden/

Stage dans son entier : 100€

9h45 – 10h45 // Les bases d’une bonne pratique //

Nous verrons ce qu’il faut éviter pour ne pas se blesser (épaules, genoux, bas du dos…) et ce qu’il faut rechercher autant physiquement que mentalement pour que les bénéfices ne s’arrête pas qu’au corps physique.

tarif : 20€

11h-13h // Pratique 1ère série Ashtanga + Pranayama + Long Shavasana //

1h30 de pratique posturale (1ère série) + 15 min de Pranayama + Shavasana partiellement guidé. L’intention sera portée sur le rythme, la respiration et la concentration, tout en vous soutenant tout du long par des indications et rappels.

Tarif : 40€

15h-18h // Atelier sur les Postures Debout Détaillées //

Mieux comprendre les adaptations possibles, ce qu’il faut rechercher et comment s’auto-ajuster. Cet atelier conviendra aussi bien aux débutants, qu’aux pratiquants avancés et enseignants.

Tarif : 50€