Un dimanche chez Healthy Warriors

Retrouvons-nous chez Healthy Warriors Boulogne pour une échappée dominicale.

Les cours et ateliers peuvent être pris séparément.

Une formule est proposée à ceux qui souhaitent s’inscrire pour la journée entière > 100€

Places limitées >> Inscriptions en ligne sur https://www.healthy-warriors.com/evenements/

10h30 – 12h Vinyasa Krama focus « Les Psoas » > 1h30 / 30€

Cours guidé ouvert à tous les niveaux de yoga dynamique.

14h – 15h Cours théorique « Les bandhas » > 1h / 20€

Support de concentration, lieux de verrouillage énergétique, renforcement du plancher pelvien, aide à la pratique posturale comme au pranayama ; ce cours détaillera les 3 principaux bandhas, leur raison d’être et leurs applications.

15h30 – 17h30 Atelier de Compréhension et Renforcement : « Les postures finales » > 2h / 39€

Atelier ouvert à tous les styles de yoga et niveaux.

Les postures finales font retomber la température interne et guident l’esprit vers un état de réalisation nous menant au Shavasana. Elles régénèrent le corps par un effet puissant sur la circulation sanguine, le système endocrinien et sur le plan énergétique.

Les postures inversées ou les “Viparita Karani Mudra” sont un espace essentiel du yoga. 

Les textes classiques leur vantent des qualités formidables voire extraordinaires comme la jeunesse, la longévité, le fait de faire repousser les cheveux, de faire disparaître les rides…

18h – 19h Yoga Nidra « Un moment de Légéreté » > 1h / 20€

Le Yoga Nidra est un système efficace de relaxation qui réduit les tensions physiques et mentales. C’est un moyen de revitaliser le système nerveux et d’éveiller les forces d’amélioration de soi.

Confortablement installé(e) en posture de Shavasana, vous êtes guidé(e) vers un état de « sommeil lucide » pour en repartir parfaitement apaisé(e).