Stage chez Healthy Warriors

Retrouvons-nous chez Healthy Warriors à Boulogne-Billancourt

Les cours peuvent être pris séparément.

Places limitées >> Inscriptions en ligne sur https://www.healthy-warriors.com/evenements/

10h30 – 12h Ashtanga Vinyasa Yoga > 1h30 / 29€

Cours guidé ouvert à tous les niveaux de yoga dynamique (sauf grand débutant).

14h – 15h Cours théorique « Les Bandhas, et le périnée en particulier » > 1h / 20€

Support de concentration, lieux de verrouillage énergétique, renforcement du plancher pelvien (véritable enjeu de santé publique), aide à la pratique posturale comme au pranayama ; ce cours détaillera les 3 principaux bandhas, leur raison d’être et leurs applications.

15h15 – 16h45 Vinyasa Krama Focus « Les Psoas » > 1h30 / 29€ 

Atelier ouvert à tous les styles de yoga et niveaux.

Réaliser l’énorme influence de ce muscle vital sur le plan physique, énergétique et émotionnel, pour mieux en prendre soin semble aujourd’hui primordial pour toute personne pratiquant un yoga dynamique, le jogging, le vélo….

Il peut être responsable de douleurs en bas du dos, dans l’aine, de problèmes digestifs ou posturaux et peut même être lié à un état d’esprit stressé de par son influence sur le diaphragme.

Nous verrons ensemble comment en en prendre soin par des exercices d’étirements, de renforcements mais aussi de relâchement afin de créer équilibre, harmonie et liberté de mouvement sur vos tapis et en dehors.