Retraite à La Ferme de Solterre
Du vendredi 6 novembre à partir de 15h au dimanche 8 novembre 2020, jusqu’à 18h.
Le domaine de la ferme de Solterre s’est construit autour du château de Solterre, où nous prendrons nos repas délicieusement préparés par Claudia, sous l’ombre d’un bel arbre.
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En 2015, notre hôte, Gilles a fait rénové un des corps de ferme adossé au château pour créer, à l’étage, une magnifique salle de pratique de 150m2 ouverte sur la nature et un salon confortable et chaleureux à souhait.
Au rez-de-chaussée, un grand sauna et la plupart de vos chambres avec baies vitrées donnant sur le parc.
Un bain nordique (extérieur) peut être préparé à votre convenance, tout comme le sauna.
La piscine et ses transats sont à notre entière disposition.
Dans le parc clos par un mur de pierre d’époque, vous découvrirez également un verger et un potager et vous pourrez vous promenez dans le bois privé attenant au parc ou partir à vélo pour une balade champêtre.
Le matériel de yoga et le linge de maison est fourni.
Les repas seront végétariens.
A noter qu’Il n’y aura pas de petit-déjeuners avant la pratique, mais des boissons chaudes, gourmandises et fruits seront à disposition, en continu, au salon.
Pour ces 2 nuits dans ce lieu divin, en pension complète, et pas moins de 21h d’enseignement de l’Ashtanga Yoga, les tarifs sont les suivants:
Chambre à partager, Salle de Bain privative
> 450€ jusqu’au 15 septembre / 500€ après le 15 septembre
Chambre seule, Salle de Bain privative
> 550€ jusqu’au 15 septembre / 600€ après le 15 septembre
J’ai pu voir avec la ferme de Solterre et me sens rassurée de pouvoir donner cette retraite. Les mesures adéquates sont prises. Cependant la situation est changeante. Soyez assurés que vous serez rapidement remboursés dans l’intégralité, et laissez-vous le plaisir de vous projeter sans contrainte.
J’ai limité volontairement le nombre de participants, ce qui nous assure;
> encore plus d’espace dans la salle de pratique de 150m2 et d’une belle hauteur de plafond> un nombre raisonnable de personnes dans le petit salon, et pouvant s’espacer> 2 tables de maximum 8 pour les déjeuners et les dîners> Des chambres partagées uniquement entre personnes qui se connaissent. Plus de chambre solo.
Claudia, à la gestion, au nettoyage et l’élaboration des repas s’est organisée.
Notamment; la totalité du matériel est minutieusement nettoyé après chaque retraite. Les tapis de yoga, plaid, coussins, sangles sont donc à votre disposition. Il vous sera demandé de bien garder le matériel emprunté au premier cours pour qu’il soit vôtre jusqu’à la fin.
Du gel hydroalcoolique est disposé un peu partout. Le buffet est supprimé.
// Vendredi 6 novembre
Accueil possible dès 15h pour ceux qui veulent profiter au maximum de ce week-end
> 17h / 20h Présentations, Introduction et rappel des bases d’une bonne pratique.
> 20h30 – dîner
// Samedi 7 novembre
> 9h – 11h Pratique posturale
> 11h – 12h Pranayama et méditation
> 12h30 – 15h30 Déjeuner, partage et temps libre
> 15h30 – 17h Cours sur le plancher pelvien et les bandhas; rôle énergétique et anatomique.
> 17h – 18h30 Pratique Ouverture de Hanche / Yin
> 18h30 – 19h30 Relaxation guidée / Yoga Nidra
> 20h30 – Dîner
// Dimanche 8 novembre
> 9h – 10h30 Pratique posturale
> 10h30 – 11h Pranayama et méditation
> 11h – 11h30 Relaxation guidée / Nidra
> 12h Déjeuner, partage et temps libre
> 15h – 16h Pratique douce / restaurative
> Conclusion
> 18h Derniers départs
L’accès au lieu:
La ferme de Solterre est à 120km au Sud de Paris.
2, rue du Bourg 45700 Solterre
en voiture: l’accès est simple depuis la D2007 5N7° prendre la D117 sur 500m. Portail vert devant l’église de Solterre.
En train: La gare de Montargis est la plus proche, à 10min de la Ferme de Solterre. Il y a des trains directs de Paris Bercy vers la Gare de Montargis, tous les jours, le temps de trajet est de 1h. Possibilité de taxi, connaissant bien la Ferme, à partager.
