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SUMMARY:Stage @ Happy Shala Terre
DESCRIPTION:Réservation auprès de Happy Shala Terre – haubrichvanessa@gmail.com ( mailto:haubrichvanessa@gmail.com )\n\nPrix du stage dans son entier: 125€ adhérents / 145€ non adhérents\n\n\n\n\n\nSamedi 3 octobre:\n\n\n\n10h-12h // Pratique guidée 1ère série Ashtanga // adhérents 25€ / non adhérents 30€\nDes indications seront données tout au long du guidage. Des adaptations, proposées si nécessaire. Un compte de respiration sera ajouté dans certain cas.\n\n\n14h-17h //  Introduction au Pranayama, Pourquoi et comment // adhérents 30€ / non adhérents 35€\nNous discuterons des avantages que le Pranayama apporte; de la fonction du prana et des effets sur les hémisphères de notre cerveau, comme sur l’équilibre du système nerveux et ce que cela implique. Puis nous verrons comment installer une pratique personnelle dans le temps; la bonne installation, l’engagement des bandhas, pourquoi, comment et quand les rétentions…\n\n17h-19h // Atelier: Les postures finales  // adhérents 30€ / non adhérents 35€\nLes 16 postures finales qui clôturent toute pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga sont une invitation à intégrer les bénéfices de la pratique. De Salamba Sarvangasana à Shavasana, nous verrons pourquoi elles sont si essentielles dans le yoga et comment les travailler au mieux et en toute sécurité.\n \n\n\nDimanche 4 octobre:\n\n10h-13h // Atelier sur la 2ème série  // adhérents 35€ / non adhérents 40€\nLa deuxième série, Nadi Shodana, aussi appelée “série intermédiaire”, a pour but de purifier les méridiens d’énergie. Elle complète la première et permet d’aller plus loin dans l’exploration de certaines postures, ce qui peut permettre, vu sous un certain angle, une meilleure compréhension et un renforcement de certaines postures de la première. Différentes prises de conscience, explications anatomiques simples et exercices d’approfondissement seront vus ensemble.\nTous les élèves suivant les cours habituels d’Ashtanga de manière régulière et depuis plus de 6 mois sont invités à joindre cet atelier.\n15h-17h30 // Cours théorique – Le Samkhya expliqué // adhérents 25€ / non adhérents 30€\nNous parlerons du Samkhya, connu comme un des six Darśana (courants philosophiques orthodoxes). Le Sāṃkhya est traditionnellement couplé au Yoga de Patañjali systématisé dans les Yogasūtra – un des 5 autres Darśana. C’est l’aspect théorique; l’explication psychologique, phylosophique et même métaphysique des pratiques de yoga. Le Samkhya nous explique le but, le Yoga nous donne les moyens d’y parvenir.\n\n
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