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SUMMARY:STAGE chez My Eden St Etienne
DESCRIPTION:Stage les Samedi 19 et Dimanche 20 Septembre 2026\n// Stage ouvert aux pratiquants réguliers à l’écoute de leur souffle et de leur corps //\nOrganisé par MY EDEN \nMy Eden Zénith, 20 rue des Aciéries, Saint-Étienne\n👉🏼👉🏼  Réservation en ligne : https://my-eden.fr/atelier-eden/\nStage dans son entier : 180€\nRéservation prioritaire à ceux inscrits pour l’entier du stage.\n \n\n\n \n– SAMEDI 19 SEPTEMBRE\n👉🏼 10h – 12h30 :: 1er série guidée dans son entier + pranayama\nPratique guidée de l’entier de la première série, dans le respect de la respiration et de la concentration. Pas de compte sanskrit, mais des indications et rappels vous sont donnés tout du long. Puis nous passerons à un temps d’intériorisation et de Pranayama simple avant de s’installer dans un Shavasana que je guiderai partiellement.\nTarif 45€\n👉🏼 14h – 17h :: Atelier – Les sauts des Salutations et transitions\nNous verrons comment améliorer ces sauts par des exercices de renforcement musculaires et de mises en situation – casser les peurs, mieux comprendre les appuis et comment étapes par étapes on parvient à plus de contrôle et de légèreté. Nous finirons par 30′ de Yoga Nidra afin d’enlever toute tension physique et mentale.\nTarif 50€\n– DIMANCHE 20 SEPTEMBRE\n👉🏼 10h – 13h :: Atelier – Les postures de la 1e partie de la 1e série détaillées\nNous verrons les postures de Dandasana à Navasana – Des adaptations possibles, astuces posturales et conseils vous seront donnés pour découvrir, travailler ou parfaire ces postures.\nTarif 50€\n👉🏼 14h30 – 16h30 :: Atelier – Spécial Buja Pidasana\nNous verrons ensemble comment mieux travailler cette posture “clefs de voûte” de la 1e série. Des exercices de renforcement et de prise de conscience vous permettront de mieux comprendre ce qui est recherché et comment l’améliorer étape par étape. L’entrée et la sortie de cette posture seront vues également.\nTarif 40€\n
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