BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.2.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://vashtangayoga.com/
X-WR-CALNAME:VashtangaYoga
X-WR-CALDESC:Vanessa Mccarthy, ASHTANGA VINYASA YOGA
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-4fa91c19016cb1f807ea47b5a959d518@vashtangayoga.com
DTSTART:20260509T080000Z
DTEND:20260510T150000Z
DTSTAMP:20250127T143200Z
CREATED:20250127
LAST-MODIFIED:20260113
PRIORITY:5
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:STAGE chez PRANAVA A. Yoga La Ciotat
DESCRIPTION:Les Samedi 9 et Dimanche 10 mai 2026 à La Ciotat\n// Stage ouvert aux pratiquants réguliers à l’écoute de leur souffle et de leur corps //\nOrganisé par PRANAVA ASHTANGA YOGA\n20 passage Jean d’Huard, La Ciotat (Le vieux port)\n\n👉🏼👉🏼👉🏼 Réservation auprès d’Isabelle : prana.laciotat@gmail.com ( mailto:prana.laciotat@gmail.com ) / 06 48 40 98 49 👈🏼👈🏼👈🏼\n\n\nStage dans son entier : 115€ adhérent / 135€ non adhérent\nRéservation prioritaire à ceux inscrits pour l’entier du stage.\n\n\n– SAMEDI 9 MAI\n👉🏼 10h – 12h30 Pratique : la 1er série guidée dans son entier\nPratique guidée de l’entier de la première série, dans le respect de la respiration et de la concentration. Pas de compte sanskrit, mais des indications et rappels vous sont donnés tout du long. La pratique posturale sera suivie d’un temps d’intériorisation avec un pranayama simple, avant de s’installer pour un Shavasana partiellement guidé.\nadhérents 30€ / non adhérents 35€\n👉🏼 15h – 18h Atelier : Les Sauts des salutations et transitions\nNous verrons comment améliorer ces sauts par des exercices de renforcement musculaires et de mises en situation – casser les peurs, mieux comprendre les appuis et comment étapes par étapes ont parvient à plus de contrôle et de légèreté.\nadhérents 40€ / non adhérents 45€\n\n\n– DIMANCHE 10 MAI\n👉🏼 10h – 12h30 Pratique : Mix 1e et 2e série\nPratique guidée où postures de la 1e série sont mêlées à certaines postures (abordables) de la 2e série. Pas de compte sanskrit, mais des indications et rappels vous sont donnés tout du long. La pratique posturale sera suivie d’un temps d’intériorisation avec un pranayama simple, avant de s’installer pour un Shavasana partiellement guidé.\nadhérents 30€ / non adhérents 35€\n👉🏼 15h – 17h Atelier : Les épaules + Yoga Nidra\nCet atelier vous permettra de mieux comprendre la sollicitation de vos épaules dans la pratique posturale. Nous travaillerons d’abord sur leur force pour enchaîner sur une série d’étirements qui vous permettront de travailler leur mobilité tout en soulageant les tensions et courbatures.\nLa pratique posturale sera suivie d’un Yoga Nidra (relaxation guidée)\nadhérents 25€ / non adhérents 30€\n
URL:https://vashtangayoga.com/events/la-ciotat-0526/
ORGANIZER;CN=Pranava Ashtanga Yoga:MAILTO:pranava.laciotat@gmail.com
CATEGORIES:Stages
LOCATION:La Ciotat
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://vashtangayoga.com/wp-content/uploads/2022/03/82053220_847355115678747_9197660653223936000_n-e1764506866225.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR