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SUMMARY:STAGE avec MOKSA au PHAKT – Rennes
DESCRIPTION:Les Samedi 4 et Dimanche 5 avril 2026 à Rennes\nau PHAKT – Centre Culturel Colombier – 5 Pl. des Colombes, 35000 Rennes\n1e série guidée + Pranayama  /  Atelier sur les Sauts  /  Mysore style  /  l’évolution de la pratique posturale / Atelier sur les postures finales\n// Stage ouvert aux pratiquants réguliers à l’écoute de leur souffle et de leur corps //\nOrganisé par MOKSA Formation – https://yoga-moksa.fr/\n👉🏼👉🏼👉🏼  Réservations ; formationmoksa@gmail.com ( mailto:formationmoksa@gmail.com ) 👈🏼👈🏼👈🏼\nSTAGE DANS SON ENTIER – 150€ (forfait prépayé à acheter)\nLed Class 35€ / Mysore 35€ / Atelier 50€\n \n\n– SAMEDI 4 AVRIL\n👉🏼 10h – 12h30 – 1ère Série guidée ++\n\nPratique guidée de l’entier de la première série, dans le respect de la respiration et de la concentration. Pas de compte sanskrit, mais des indications et rappels vous sont donnés tout du long. Puis nous passerons à un temps d’intériorisation et de Pranayama simple avant de s’installer dans un Shavasana que je guiderai partiellement.\n\n\n\n\n\n\n👉🏼 15h – 18h – Atelier sur les sauts (salutation et transitions) + Nidra\n\nNous verrons comment améliorer ces sauts par des exercices de renforcement musculaires et de mises en situation – casser les peurs, mieux comprendre les appuis et comment étapes par étapes on parvient à plus de contrôle et de légèreté. Nous finirons par 30′ de Yoga Nidra afin d’enlever toute tension physique et mentale.\n \n\n\n\n– DIMANCHE 5 AVRIL\n👉🏼 10h – 12h30 – Pratique libre non guidée / Mysore Style\nQuelle que soit votre pratique personnelle d’Ashtanga, vous serez assisté(e) et conseillé(e) si besoin. Le cours commence à 10h pour tous – Vous êtes libre de partir une fois votre pratique finie.\n\n\n\n👉🏼 15h – 18h – “L’évolution de la pratique posturale” + Atelier sur les postures finales\n\nNous prendrons un temps pour discuter de l’évolution de la pratique posturales des Naths à aujourd’hui avant de voir ensemble les plus anciennes des postures ; les Viparita Karani.\nLes postures finales étaient considérées comme des Mudras par Krishnamacharya, plus que des asanas, notamment pour leur valeur énergétique et thérapeutique. Nous verrons comment les parfaire, les explorer et les adapter aux problèmes de cou, de bras trop court ou autre…\n
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