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SUMMARY:STAGE chez YoLo Grenoble
DESCRIPTION:Les Samedi 13 et Dimanche 14 Mai 2023\nYolo / 5 rue Irvoy, Grenoble\nRéservation ; haubrichvanessa@gmail.com, ou MP sur IG @yolo_grenoble\nL’entier du stage : 120€ / Place limitées à 15 pers. / Réservation prioritaire à ceux partant pour le stage dans son entier.\n \nSamedi 13 Mai\n\n10h – 11h30 :: Vinyasa Krama “Ouverture de Hanches” > 25€\n\nDans le respect, autant que possible, des enseignements de Krishnamacharya. Une séance d’ouverture de hanches ouvert à tous les niveaux de pratiquants sauf “grand débutants”.\n\n11h45 – 12h45 :: Pranayama / Méditation > 20€\n\nCours guidé de Pranayama vous amenant aux états de concentration recherchés (dharana, dhyana).\n\n15h – 18h :: Atelier Focus “Buja Pidasana & (Supta) Kurmasana” avec travail sur leurs entrées et sorties > 40€\n\n3h d’atelier pour mieux appréhender les postures “clefs de voûte” de la 1ère série. Leurs entrées et sorties nous amenant à voir également Bakasana et Tittibhasana. Mises en condition et exercices de renforcement seront vus.\n \nDimanche 14 Mai\n\n10h – 12h :: 1ère série Ashtanga guidée > 30€\n\nPas de compte en sanskrit mais des indications et rappels vous sont donnés tout du long afin de rester dans la bonne intention, le respect du souffle et la concentration.\n\n14h – 16h30  :: Cours théorique / Les Yoga Sutra de Patanjali > 30€\n\n2h30 pour vous éveiller sur les Yoga Sutra (l’Ashtanga) de Patanjali, leurs notions et comment les abordés.\n\n\n\n
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