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SUMMARY:STAGE chez PRANAVA A. Yoga La Ciotat
DESCRIPTION:Stage les Samedi 14 et Dimanche 15 Octobre\nChez Pranava Ashtanga Yoga : 20 passage Jean d’Huard, La Ciotat / Le vieux port\n> Réservation auprès d’Isabelle : 06.48.40.98.49 / pranava.laciotat@gmail.com\nStage dans son entier : 100€ adhérents / 120€ non adhérents\n> Samedi 14 Octobre\n10h30-12h30 // Pratique 1ère série Ashtanga + Pranayama Guidés //\n1h15 de pratique posturale (1ère série) + 30 min de Pranayama + Shavasana profond. Des indications sont données tout au long du guidage.\nadhérents 25€ / non adhérents 30€\n15h-18h // Atelier de compréhension et approfondissement : Les Postures Debout Détaillées //\nMieux comprendre les adaptations possibles, ce qu’il faut rechercher et comment s’auto-ajuster. Cet atelier conviendra aussi bien aux débutants, qu’aux pratiquants confirmés et enseignants.\nadhérents 40€ / non adhérents 45€\n> Dimanche 15 Octobre\n10h30-12h30 // Pratique Libre non guidée : Mysore Style //\nQuelle que soit votre pratique personnelle d’Ashtanga, vous serez assisté(e) et conseillé(e) si besoin. Le cours commence à 10h30 pour tous – Vous êtes libre de partir une fois votre pratique finie.\nadhérents 25€ / non adhérents 30€\n15h-17h // Initiation à l’Étude //\nAvancer dans la pratique du Yoga en intégrant l’étude des notions théoriques, l’étude des textes et de Soi, c’est s’ouvrir à l’entièreté de ce que le Yoga peut offrir. Nous verrons comment aborder les textes en général et les Yoga Sutra en particulier ; les différentes notions importantes à saisir pour mieux les comprendre et les problèmes de sémantique qui peuvent porter à confusion.\nadhérents 20€ / non adhérents 25€\n
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