Le Vinyasa

Le Vinyasa

Le Vinyasa est un système de pratique posturale encadré par la respiration et le mouvement. Cette approche de la pratique liant respiration et mouvement était appelé par Krishnamacharya; « Vinyasa Krama » (krama signifie “une séquence” ou “une voie”).

Dans la pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, nous devons comprendre par « Vinyasa », le lien du souffle et du mouvement et non pas le passage d’une posture dans une autre; appelé « le flow ». 
C’est une différence subtile, mais importante, car lorsque vous êtes préoccupé par le passage d’une posture à la suivante, votre esprit est tourné vers l’avenir. Lorsque vous êtes préoccupé par la respiration au sein même d’une posture ou d’un mouvement, votre esprit se trouve dans le moment présent; là où le yoga est sensé vous mener.
Autrement dit; la respiration survient consciemment lorsque le corps entre ou sort d’une position unique, mais ne se préoccupe pas de se demander qu’elle sera la suivante. 
Les postures statiques, Asana Sthithi, sont l’autre partie importante de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. 
Le système contient une foule de détails, de subtilités et de techniques de sensibilisation qui deviennent de plus en plus prononcés au fil des années de pratique. Les détails se révèlent petit à petit à vous pendant que vous pratiquez et que votre conscience devient de plus en plus subtile.

Étymologiquement, Vinyasa signifie “spécial”; « ni » pour “Niyama”, qui signifie « règles »; et “as” de la racine verbale qui signifie “s’asseoir”. Vinyasa dans sa forme la plus étymologique signifie “les règles pour s’asseoir d’une manière spéciale »

Inspiré d’Eddie Stern « One simple thing »