Stage les Samedi 8 et Dimanche 9 Novembre 2025

UNE PLONGÉE DANS LA 2E SÉRIE – INTERMÉDIAIRE / INITIATION ET APPROFONDISSEMENT

Organisé par YOGAGOGO au studio “Le P’tit Denfert “, 3 rue Denfert Rochereau, 34200 Sète

👉🏼👉🏼  Réservation auprès d’Antje : 06 10 74 61 49 / antje@yogagogo.fr

STAGE OUVERT AUX NIVEAUX 2 – DÉBUTANTS AVANCÉS (INTERMÉDIAIRES)  ET NIVEAUX 3 – AVANCÉS

Stage dans son entier : 115€ adhérent / 130€ non adhérent

Réservation prioritaire à ceux inscrits pour l’entier du stage.

SAMEDI 8 NOVEMBRE

10H – 13h :: 1er série guidée dans son entier / pranayama / Shavasana 

Pratique guidée de l’entier de la première série, dans le respect de la respiration et de la concentration. Pas de compte sanskrit, mais des indications et rappels vous sont donnés tout du long.

Puis nous passerons à un temps d’intériorisation et de Pranayama simple avant de s’installer dans un Shavasana que je guiderai partiellement.

adhérents 35€ / non adhérents 40€

15H – 18h :: Atelier : les flexions arrières / compréhension et approfondissement 

Nous verrons les fondamentaux des flexions arrières afin de les pratiquer en toute sécurité et sans douleur.

Quelques règles anatomiques simples, suivies d’une série d’exercices d’ouverture des différentes parties du corps concernées, précéderont un travail sur les postures de la 2e série – Ce qu’il faut éviter et comment les travailler.

adhérents 35€ / non adhérents 40€

DIMANCHE 9 NOVEMBRE

10H – 13h :: Atelier 2e série part.1 / Initiation et approfondissement 

Hormis les flexions arrières, vues la veille, nous plongerons les postures de la 2e série, dans leur ordre d’apparition. Adaptations possibles, astuces posturales et conseils vous serons donnés pour découvrir ou parfaire ces postures.

adhérents 35€ / non adhérents 40€

15H – 17h :: Atelier 2e série part.2 / yoga nidra

Nous ferons suite à l’atelier de la matinée, pour finir par un Yoga Nidra (relaxation guidée) afin d’enlever toute tension physique ou mentale.

adhérents 25€ / non adhérents 30€